Penjelasan Ilmiah Tentang Air Zamzam

     Jika berkunjung ke tanah suci salah satu oleh-oleh wajib yang dibawa oleh para haji adalah Air zamzam. Air zamzam memang dipercaya memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Apalagi cerita asal mula air zamzam yang berdekatan dengan mukzizat Tuhan Yang Maha Esa membuat air zamzam ini dianggap sebagai air ajaib. Berikut cerita air zamzam dan pandangan sains terhadap air zamzam.

     Sebuah sumur istimewa sedalam 42 meter berada di kawasan Masjidil Haram, sebelah tenggara Ka'bah. Berdasarkan riwayat, mata air tersebut ditemukan oleh Siti Hajar, istri Nabi Ibrahim, setelah berlari-lari bolak-balik mencari air antara bukit Safa dan Marwah. 

     Putranya yang masih bayi, Nabi Ismail yang kehausan mengentakkan kakinya ke tanah, lalu mukjizat terjadi, dari sana muncullah mata air. 

     Ajaibnya, meski ribuan tahun berlalu, di tanah Arab yang diliputi gurun pasir dan jarang hujan, sumur air zamzam tak pernah kering. 

     Zamzam, seperti maknanya dalam Bahasa Arab, "melimpah ruah" tak kenal surut meski terus dipompa untuk memenuhi kebutuhan 20 juta umat muslim yang berkunjung ke Tanah Suci, Baitullah tiap tahunnya. Berliter-liter airnya juga dibawa pulang jamaah sebagai tanda mata.

     Air yang dianggap suci oleh umat muslim diyakini memiliki khasiat. Salah satunya, orang-orang yang kelelahan mengaku merasakan ledakan energi ketika meminum zamzam. Dan para ilmuwan menemukan rahasia yang menjelaskannya secara ilmiah.

     Seperti dimuat situs Saudi Gazette, melalui penelitian kimia dan fisika dalam air zamzam, Dr Hamdi Saif dari Alexandria University bahkan menyimpulkan, zamzam adalah air terbaik di permukaan bumi.

     Zamzam memiliki keseimbangan elektrolit yang sempurna, juga mineral esensial yang sangat baik lagi penting bagi kesehatan. Ia juga sangat alami dan murni, bebas dari satu pun mikroorganisme patogen. 

     "Air zamzam sangat membantu dalam pengobatan pengobatan penyakit ginjal dan jantung, masalah mata, migrain, dan sejumlah kondisi kronis lainnya," kata Dr Saif.

     Telah lama air zamzam dianalisis di banyak laboratorium di Arab juga Eropa. Dibandingkan dengan air botolan dari mata air di sejumlah negara. Hasil analisanya, "tak seperti air lainnya, zamzam mengandung kalsium, magnesium, dan fluorida. Ini adalah kandungan unik dan khusus yang membuat zamzam memiliki khasiat untuk menyegarkan kembali para jamaah yang kelelahan."

     Dan hebatnya, zamzam tak mengenal kadaluarsa, meski harus hati-hati dengan kontaminasi wadah atau lokasi penyimpanannya. "Zamzam 100 persen alami, tidak ada klorin di dalamnya, juga tidak diolah secara kimia dengan cara apapun."

     Senada, peneliti Puslit Geoteknologi LIPI, Robert M. Delinom mengatakan, air zamzam memiliki kandungan mineral yang lebih dibandingkan dengan air tanah pada umumnya. Salah satunya, dipengaruhi lingkungan geologis dan cuaca. 

     Robert memaparkan kondisi sekitar Mekkah yang tidak banyak air hujan, cuaca yang panas mengakibatkan terjadinya penguapan mineral yang terkonsentrasi dalam air. Sehingga lebih berkhasiat. "Lebih menyehatkan badan, energinya lebih, memberikan nutrisi pada tubuh."

Kabar bohong soal zamzam

     Sebuah artikel di situs Islamic Research Foundation International, Inc ditulis oleh Tariq Hussain, ahli hidrologi yang pernah menginvestigasi sumur zamzam, menyusul klaim seorang doktor Mesir yang yang mengatakan zamzam tak layak diminum di tahun 1971. 

     Dengan asumsi Ka'bah berada di bawah permukaan air laut, dan berada di tengah kota Mekah, air dari saluran pembuangan terkumpul dan masuk ke dalam sumur zamzam. Kabar itu sampai ke telinga Raja Faisal yang murka luar biasa. 

     Sang Raja memerintahkan Kementerian Sumber Daya Pertanian dan Air mengirim sampel zamzam ke sekian laboratorium Eropa. Ilmuwan dikerahkan, salah satunya Tariq Hussain ke sumber air.

     "Sulit bagi saya untuk percaya, sumur yang terlihat seperti kolam kecil berukuran 5,5 x 4,3 meter, mampu menyediakan air minum untuk jutaan jamaah haji sejak eksistensinya di masa Nabi Ibrahim, ribuan tahun lalu," kata dia. 

     Saat asistennya masuk dalam sumur tersebut, kedalaman sumur hanya sedikit di atas bahu. Tak  ada saluran pipa apapun yang terhubung ke sana, juga tak ada gerakan air naik turun secara drastis, yang mungkin disebabkan saluran dari pompa berkekuatan besar. 

     Air kemudian diketahui keluar dari sela-sela pasir halus dalam sumur. "Sebelum saya meninggalkan Ka'bah, saya bertanya kepada pihak berwenang tentang sumur lain di seputar Mekah. Saya diberitahu bahwa sumur tersebut kebanyakan kering." Tak melimpah seperti zamzam. 

     Dan, hasil analisis laboratorium Eropa menyebut, air zamzam layak minum, bahkan memiliki kandungan berkhasiat. "Oleh karena itu pernyataan yang dibuat oleh dokter Mesir terbukti palsu." (adi)

     Namun, laporan palsu itu di sisi lain membawa berkah, makin menguatkan bahwa zamzam adalah air istimewa.

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
DAFTAR AGEN TOUR DAN TRAVEL TERMURAH SEINDONESIA KLIK DISINI 
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI 
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI

Sumber: 

Read More

Hotel-Hotel Berhantu Dibandung

     Anda senang dengan sesuatu yang berbau mistis, atau anda seorang Ghost Hunter. Kalau begitu silahkan kunjungi bandung. Karena di bandung kalian tidak perlu repot-repot ke kuburan untuk mencari penampakan hantu. Kalian hanya perlu menginap di hotel yang notabene dianggap sebagai hotel berhantu dibandung.

     Bandung, selain kota kuliner dan belanja, Bandung juga tempat yang pas buat ngadu nyali. Lokasi -lokasi berhantu  bertebaran di kota ini, mulai dari jalan raya , tempat belanja, rumah sakit, sekolah, sampai tempat penginapan atau hotel. Mengapa tempat angker itu hampir merata adanya? dulu Bandung adalah tempat yang di sukai oleh orang-orang Belanda.

     Karena itu mereka banyak membangun gedung di Bandung, Kerennya,  walau mereka penjajah tapi kualitas bangunan bolehlah di acungi jempol, Sampai sekarang gedung-gedung peninggalan Belanda itu masih berdiri kokoh dan di antara gedung tersebut ada yang menjadi hotel.

     Dari sini udah dapet ditebak, hotel-hotel mana aja yang berpotensi berhantu, walau tidak menutup kemungkinan hotel-hotel baru juga berhantu. Cerita-cerita tentang penampakan hantu di hotel-hotel di Bandung, terbagi atas dua Versi.

     Versi pertama, cerita itu sudah menyebar dan telah menjadi komsumsi publik, artinya tidak hanya anak hotel yang tahu tapi sebagian masyarakat Bandung juga udah pada tahu.

     Versi kedua, Cerita yang hanya beredar di kalangan anak hotel saja, mengapa cerita-cerita itu  tidak menyebar? Hotel adalah badan usaha yang mengandalkan citra,  Coba bayangkan jika masyarakat tahu kalo hotel A ternyata ”berpenghuni”. Apa enggak membuat tingkat penghunian kamar merosot?

     Tulisan ini tidak akan menyebut nama hotel secara langsung, saya akan menyamarkannya, tapi kalo anda orang Bandung, saya kira anda dapat menebak hotel mana yang di ceritain dalam tulisan ini.

     Hotel pertama, terletak di jalan merdeka, dekat dengan rel kereta Api, berbagai cerita menyeramkan, pernah saya dengar dari beberapa teman yang pernah nguli di hotel ini.  Penampakan yang paling fenomenal adalah hantu tanpa kepala. Konon hantu ini lah yang membuat beberapa tamu mengurungkan niatnya untuk menginap.

     Ketika itu sudah larut malam, ada  tamu yang sudah lelah lalu mereka pun segera menuju kamar setelah sebelumnya menulis beberapa form isian, nah, sebelum masuk ke kamar, tepatnya di lorong panjang atau koridor  mereka melihat penampakan  hantu tanpa kepala.

     Tanpa di komando mereka langsung ngacir dan memutuskan untuk pindah hotel. Belum di dapat info, mengapa ada hantu tanpa kepala menjadi penghuni hotel ini?

     Hotel kedua, Terletak di sekitar Puncrut, saya sendiri pernah nguli di hotel ini, dan pernah merasakan secara langsung betapa seramnya aura hotel ketika malam sudah merayap, pernah saya dapat tugas malam, sebagai petugas  room service, saya kebagian tugas mengumpulkan kertas yang di tempel di pintu kamar, kertas itu berisikan, pertanyaan, mau makan pagi pake apa?

     Saya sempat dag dig dug der,  ketika harus melewati koridor yang panjang dan sepi, belum lagi cerita dari beberapa senior bahwa dari lembah bawah pernah ada penampakan hantu-hantu yang berpenampilan orang-orang kerajaan jaman dahulu. untungnya mereka tidak pernah mengganggu. Tapi tetep aja yang namanya hantu bisa bikin kita panas dingin karena ketakutan.

     Hotel ketiga, terletak di sekitar jalan dokter rum, Saya sempat sebentar nguli di hotel ini, tapi cerita hantu dan penampakan yang terjadi sangat banyak. Kejadian penampakan yang paling saya ingat adalah, hantu lift, gile, serem amir.

     Seorang rekan, pernah di kerjain oleh hantu lift, ceritanya, ketika masuk lift tiba-tiba tanpa di sadarinya lift naik sendiri ke lantai paling atas,  hotel ini punya kolam renang di lantai paling atas, kemudian pintu lift pun terbuka sendiri di lantai paling atas, setelah celingak-celinguk ternyata tidak ada seorang pun di sana.

     karuan saja kejadian ini membuat dia trauma masuk lift sendirian apalagi kalo masuk malam.

     Hotel keempat, terletak di taman sari, saya sendiri yang mengalaminya, waktu itu sehabis magrib, saya dan teman iseng mengunci ‘’seorang teman” yang kami sangka berada dalam sebuah ruangan teknisi,karena terdengar suaranya dari luar.  tetapi setelah di kunci dari luar, kok ”teman ini” diam saja?

     Lalu dengan penasaran saya dan teman pun membuka ruangan itu, Aneh bin ajaib, ternyata enggak ada siapa-siapa di ruangan itu, karuan saja hal ini membuat kami pontang-panting ketakutan. Akhirnya kami mendapat cerita dari pak satpam yang sudah bekerja lama di hotel itu.

     Menurut pak satpam, hotel tua itu  memang berhantu, pernah suatu malam, hantu itu menggoyang-goyang tempat tidur tamu, sehingga akhirnya tamu tersebut memutuskan pindah hotel.

     Hotel kelima, sebenarnya lokasinya agak jauh dari Bandung, tepatnya di daerah Lembang, hotel ini termasuk hotel paling tua di jawa Barat atau malah di Indonesia. Dulu, saya sempat PKL di hotel ini, Berbagai cerita menyeramkan saya dapatkan dari beberapa staf hotel.

     Penampakan orang Belanda di sebut-sebut paling sering terjadi, enggak heran, karena hotel ini dulunya tempat ngumpul orang Belanda.

     Bagaimana dengan hotel yang terletak di jalan Asia Afrika, bukankah di sana ada dua hotel tua peninggalan Belanda? Charlie Caplin pernah menginap di salah satu hotel ini, ketika berkunjung ke Bandung. Kalo tentang dua hotel itu saya belum dapat ceritanya.

     Tapi yang jelas, Bandung emang ‘’seram” di waktu malam, apalagi kalo anda berjalan-jalan sendirian terutama di sekitar jalan Siliwangi, deket kampus ITB, kemudian jalan Cipaganti, karena banyak pohon tua yang besar-besar, kalo anda pake motor kemudian motor anda mogok di jalan Cipaganti, alamat anda akan merasakan aura yang sangat menyeramkan. Apalagi kalo habis hujan, jangan sampai deh…

     Jadi, bagi anda yang suka dengan hal-hal yang berkaitan dengan penampakan, mengapa tidak mencoba menginap di hotel-hotel yang ‘’seram” tersebut?

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
DAFTAR AGEN TOUR DAN TRAVEL TERMURAH SEINDONESIA KLIK DISINI
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI 
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
Sumber 

Read More

Misteri Rumah Pondok Indah

     Cerita Rumah Pondok Indah ternyata tak seindah namanya. Karena bukan menceritakan tentang luas halaman atau indahnya perabotan rumah melainkan kisah misteri yang cenderung menyeramkan. Bahkan kisah misteri Rumah Pondok Indah ini telah diangkat ke layar lebar. Bagi anda yang senang dengan misteri , misteri Rumah Pondok Indah pasti mengundang minat anda. 

     Konon, dirumah Pondok Indah ini pernah tinggal sebuah keluarga. Suatu hari mereka beserta pembantunya di bantai oleh sekawanan perampok. Semuanya mati. Ada yang bilang motifnya persaingan bisnis. Perampokan itu hanya kedok. Setelah beberapa hari kejadian, mulai banyak kejadian aneh aneh di rumah itu, semakin angker.

     Kata cerita cerita orang, banyak supir taksi yang lewat situ diganggu. Ada juga yang cerita, menjelang subuh atau habis magrib suka terlihat anak kecil main basket di lapangan parkir. Rumah Pondok Indah ini kini ditumbuhi alang alang, pokoknya nggak terawat. Itu kalau siang hari. Kalau malam hari, rumah pondok indah itu jadi bagus kelihatannya. Katanya rumah pondok indah itu dijual seharga 150 juta, tapi nggak laku laku.

     Bayangin rumah di Pondok Indah seharga itu.

     Ada sebuah cerita tentang taksi yang mogok. setelah distop polisi, taksi itu tidak mau nyala lagi. Si supir ingat, bukankah tadi si tuan rumah memasangkan busi. Jangan jangan….Dan benar saja busi itu berubah menjadi kayu yang wangi. Sang supir akhirnya langsung pulang. Sepulangnya ia langsung muntah muntah. Sekujur tubuhnya panas dingin, matanya melotot terus. Mukanya pucat pasi.

     Setelah dipanggil ustad, dia mulai sadar. Dan akhirnya bercerita. Air yang ia minum keluar begitu saja. Warna air itu yang tadinya putih, menjadi…..merah kayak darah. Ihhh. Sangat menakutkan, walau nggak ngeliat langsung.

     Mungkin banyak yang sudah tahu tentang cerita ini.  Bisa jadi kejadian itu benar, bisa juga tidak. Percaya ataupun tidak memang telah banyak cerita menyeramkan mengenai Rumah Pondok Indah ini.

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
DAFTAR AGEN TOUR DAN TRAVEL TERMURAH SEINDONESIA KLIK DISINI 
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI 
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI

Sumber 

Read More

5 Satuan Terbaik Elite TNI

     Di tengah keterbatasan sistem persenjataan, kemampuan pasukan elite TNI mendapat pengakuan dunia. Sesuai namanya, pasukan ini dipilih dari anggota pasukan terbaik. Dilatih keras dan dipersenjatai dengan peralatan terbaik.

     Personelnya mempunyai kemampuan di atas rata-rata. Mereka mampu melaksanakan misi-misi terbatas yang tidak mampu dilakukan pasukan reguler. Dalam beroperasi, mereka biasanya ditugaskan dalam unit-unit kecil. Masuk jauh ke dalam daerah musuh sebagai pembuka serangan atau sabotase. 

     Belakangan saat aksi teror marak, mereka juga disiapkan dengan kemampuan antiteror, antisabotase dan pembebasan VIP di pesawat, bus atau kereta api. 

     Sejumlah negara seperti Amerika Serikat, Australia, Inggris, Korea Selatan, China dan lainnya, langganan berlatih dengan mereka. Sejumlah pujian pun dialamatkan pada pasukan elite TNI. Soal kemampuan perseorangan dan semangat tempur, TNI memang pantas menepuk dada.

     Berikut 5 satuan elite TNI dengan kemampuan terbaik.

1. Sat-81 Kopassus TNI AD

     Pasukan elite di tubuh Komando Pasukan Khusus TNI AD ini diakui sebagai pasukan terbaik ketiga di dunia, setelah Special Air Services (SAS) Inggris dan Sayeret Matkal. Anggotanya dipilih dari anggota satuan baret merah yang terbaik. Pasukan elite di dalam elite.

     Pasukan ini dibentuk 30 Juni 1982. Awalnya bernama Detasemen 81 (Den-81) Kopassandha dengan komandan pertama Mayor (Inf) Luhut Binsar Panjaitan dengan wakil Kapten (Inf) Prabowo Subianto.

     Pembentukannya tak lepas dari kasus pembajakan pesawat DC-9 Garuda di Woyla, Thailand tanggal 31 Maret 1981. Namanya sempat berubah menjadi Satuan 81 Penanggulangan Teror (Sat-81 Gultor). Lalu sempat juga menjadi Grup 5 antiteror, saat Prabowo menjadi Danjen Kopassus.

     Tahun 1996, nama Kopassus kembali mencuat setelah berhasil membebaskan sandera Organisasi Papua Merdeka (OPM). Beberapa peneliti asing diselamatkan setelah disandera berbulan-bulan di belantara Papua.

2. Detasemen Jala Mangkara (Denjaka) TNI AL

     Satuan elite TNI Angkatan Laut ini memiliki spesifikasi untuk mengatasi sabotase di laut. Mereka jagoan membebaskan sandera dalam kapal, mengatasi pembajakan kapal laut, sampai menyusup ke perairan musuh untuk merebut obyek tertentu.

     Denjaka dibentuk 13 November 1984. Sebenarnya TNI AL juga mempunyai satuan elite lain, Komando Pasukan Katak (Kopaska). 

     Soal persenjataan, personelnya dibekali peralatan terbaik. Antara lain submachine gun MP5, Daewoo K7, senapan serbu G36, HK416, serta pistol Beretta dan SIG Sauer 9 mm.

     Walau berspesifikasi laut, Personel Denjaka juga mampu bertempur di darat dan melakukan infiltrasi lewat udara.

3. Detasemen Bravo 90 TNI AU

     Dibanding dua kakaknya di Sat-81 TNI AD dan Denjaka TNI AL, Bravo bisa disebut anak bungsu. Den Bravo 90 dibentuk tahun 1990 di Markas Korps Pasukan Khas TNI AU, Margahayu Bandung. Karena lahir di tubuh TNI AU, pasukan ini memiliki spesialisasi antiteror udara.

     Tak cuma itu, Bravo-90 juga melengkapi personelnya dengan beragam kualifikasi khusus tempur lanjut. Mulai dari combat free fall, scuba diving, pendaki serbu, teknik terjun HALO (High Altitude Low Opening) atau HAHO (High Altitude High Opening), para lanjut tempur, pertempuran jarak dekat dan antiteror.

     Pasukan Bravo diseleksi dari anggota Korps Pasukan Khas TNI AU yang telah menyelesaikan pendidikan terjun dan komando. Hanya mereka yang lulusan terbaik bisa bergabung.

4. Batalyon Raiders TNI AD

     Adalah Kepala Staf TNI AD Jenderal Ryamizard Ryacudu yang punya ide membentuk pasukan elite di seluruh Komando Daerah Militer (Kodam). Maka Ryamizard meningkatkan kualifikasi 10 pasukan infanteri reguler menjadi Raiders. Sebagian personel Raiders dilatih kemampuan antiteror di Pusdik Passsus milik Kopassus.

     Pasukan ini memiliki kemampuan sebagai pasukan anti-teroris untuk pertempuran jarak dekat, lawan gerilya dengan mobilitas tinggi dan melakukan pertempuran-pertempuran berlanjut. Kemampuannya tiga kali pasukan infanteri biasa.

     Tiap-tiap batalyon ini dilatih untuk memiliki kemampuan tempur tiga kali lipat batalyon infanteri biasa. Mereka dilatih untuk melakukan penyergapan dan mobil udara, seperti terjun dari helikopter.

     Pasukan elite ini diresmikan Jenderal Ryamizard tanggal 22 Desember 2003. Mungkin karena Raiders, Indonesia bisa mendapat predikat negara yang memiliki pasukan elite terbanyak.

5. Peleton Intai Tempur Kostrad

     Peleton Intai Tempur (Tontaipur) adalah satuan elite Kostrad. Jumlahnya tidak banyak, hanya sekitar 100 orang yang dibagi dalam dua peleton. Dilatih keras untuk misi-misi sulit.

     Tim ini punya ciri khas menggunakan senapan AK (Avtomat Kalashnikov), untuk perwiranya dibekali senapan Baby AK yang lebih pendek dan biasa digunakan pasukan elite Rusia Spetnaz.

     Personel Tontaipur jago menyusup lewat darat, laut maupun udara. Mereka bisa bertahan dalam air berjam-jam hanya berbekal buluh bambu.

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
DAFTAR AGEN TOUR DAN TRAVEL TERMURAH SEINDONESIA KLIK DISINI 
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI

Sumber 

Read More

Tips Masker Stroberi Buat Wajah

     Anda seringkali menemukan stroberi dalam daftar bahan krim kulit. Stroberi digunakan untuk perawatan kulit alami. Selain itu, stroberi juga baik untuk wajah karena kaya akan antioksidan. Antioksidan melepaskan semua racun dari kulit dan melawan radikal bebas. Alih-alih pergi ke salon untuk perawatan kulit yang mahal, gunakan tips perawatan kulit alami untuk meningkatkan kecantikan Anda. Berikut adalah lima resep masker wajah berbahan stroberi, seperti dilansir Boldsky.

1. Stroberi dan madu

     Ambil 2-3 sdm stroberi yang telah ditumbuk dan tambahkan 1 sdm madu. Oleskan pada wajah Anda dan kemudian bilas setelah 20 menit. Lakukan ini sekali atau dua kali dalam seminggu agar kulit tampak bercahaya.

2. Stroberi dan yogurt

     Ambil 3-4 sdm stroberi yang sudah ditumbuk dan tambahkan 1-2 sdm yogurt di dalamnya. Sapukan masker ke seluruh wajah dan bersihkan setelah 15 menit. Pijat wajah dengan lembut setelah membilasnya. Stroberi akan membuat wajah terlihat lebih muda dengan mengencangkan semua sel-sel kulit.

3. Stroberi 

     Ambil setengah cangkir stroberi yang sudah ditumbuk dan oleskan pada wajah. Biarkan selama 15-20 menit. Cuci wajah Anda dengan air dingin. Ini membantu menyingkirkan semua noda dan membuat kulit bersinar.

4. Stroberi dan tepung jagung

     Masker wajah alami ini sangat bagus untuk pengelupasan kulit. Tambahkan 1 sdm tepung jagung dalam setengah cangkir stroberi tumbuk. Sapukan pada kulit wajah dan biarkan selama 10 menit. Bilas wajah dengan air dingin dan pijat dengan lembut searah jarum jam. Kemudian ke arah sebaliknya. Ini akan menghapus semua komedo di wajah Anda.

     Perawatan kulit alami tidak memiliki efek samping dan baik bagi kulit. Meskipun efeknya tidak langsung, kulit akan terlihat lebih sehat lho.

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
DAFTAR AGEN TOUR DAN TRAVEL TERMURAH SEINDONESIA KLIK DISINI 
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI 
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI

Sumber

Read More

Tips Mengatasi Hipertensi Dengan Olahraga

     Hipertensi biasa disebut juga penyakit darah tinggi. Hipertensi merupakan salah satu penyakit berbahaya karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, sehingga sebaiknya diturunkan. Ada berbagai macam cara untuk mencegah hipertensi, salah satunya adalah dengan olahraga dan tentu saja menyantap makanan sehat. Cara ini juga berlaku bagi mereka yang sudah mengalami hipertensi.

     Untuk memulai kebiasaan olahraga, bagi sebagian orang, memang bukan hal mudah. Dalam situsWebMD, dibeberkan sejumlah cara menarik agar olahraga menjadi aktivitas yang menyenangkan.

* Cari aktivitas menyenangkan

     Cari aktivitas yang bisa  Anda nikmati selama 30 menit setiap harinya. Berkebun, naik tangga, berjalan kaki, atau bersepeda dengan anak bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Aktivitas tersebut juga akan menambah jatah olahraga Anda dan tentu saja bermanfaat bagi kesehatan jantung.

* Ikut klub kebugaran 

     Untuk lebih aktif, sebenarnya Anda tak perlu harus terdaftar dalam sebuah pusat kebugaran. Kalau sulit keluar rumah, Anda bisa membuat pusat kebugaran sendiri. Beli saja sejumlah alat untuk berlatih seperti barbel, bola voga. atau undakan. Pertimbangan untuk membeli treadmil atau sepeda stationer. Anda bisa menggunakannya sambil menonton televisi atau menunggu anak yang sedang tidur.

     Namun, kalau Anda lebih senang berlatih di pusat kebugaran, segera daftar saja. Selain lebih fokus untuk berolahraga, para pelatih kebugaran di sana dapat mengajarkan cara penggunaan alat-alat dengan tepat guna menghindari terjadinya cedera.

* Berenang 

     Ada sejumlah orang yang enggan berkeringat saat olahraga. Solusinya, berenang saja. Berenang selama 30 menit akan mengurangi jumlah sirkulasi adrenalin di dalam tubuh dan membuat pembuluh darah rileks. Berenang juga membantu menurunkan denyut jantung dan tekanan darah.

* Lakukan 30 menit 

     Kalau tekanan darah Anda naik secara moderat, jalan cepat 30 menit cukup untuk menjauhkan diri dari obat-obatan. Namun, bila Anda sudah mengonsumsi obat untuk mengatasi hipertensi, lakukan olahraga moderat selama 30 menit.

     Olahraga setidaknya mampu meningkatkan denyut jantung, sehingga akan membantu pengobatan Anda bekerja lebih efektif. Bila tekanan darah Anda normal, aktif secara fisik akan membantu menjaganya tetap normal.

     Kalau Anda belum pernah berolahraga sama sekali, sebaiknya lakukan secara perlahan guna mencegah terjadinya cedera. Setelah beberapa hari baru tingkatkan intensitasnya. Lakukan juga olahraga pembebanan atau resistensi untuk membantu menurunkan tekanan darah.

     Jangan lupakan pemanasan dan pendinginan. Menurut American Heart Association, pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya penting bagi orang dengan hipertensi.

     Hentikan bila olahraga atau aktivitas yang dikerjakan membuat sakit. Kalau cuaca sedang panas, lakukan olahraga secara perlahan. Pilihan lainnya, berolahraga di tempat yang menggunakan penyejuk udara.

* Konsultasikan dengan dokter 

     Diskusikan dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik. Hal ini terutama jika memiliki pula hidup kurang gerak (sedentari), berat badan berlebihan, atau memiliki risiko tinggi atas penyakit jantung atau penyakit kronis lainnya. 

Sumber 

Read More

Tips Meningkatkan Daya Ingat

     Anda sering lupa menyimpan barang akhir-akhir ini. Merasa kesal ketika mencari barang yang lupa diletakkan entah dimana,padahal anda sangat membutuhkan barang tersebut segera. Ini menandakan ada penurunan dalam daya ingat anda. Sesekali mengalami lupa sebenarnya adalah hal yang normal. Penyebabnya bisa karena stres, darah tinggi, atau Anda memang sedang sulit berkonsentrasi. 

     Berikut ini beberapa saran dari sejumlah para untuk menyegarkan kembali ingatan Anda.

1. Konsumsi vitamin B, C, D, dan E

     Penelitian terbaru menunjukkan, orang usia lanjut yang memiliki level vitamin B,C, D dan E tinggi dalam darahnya memiliki daya ingat dan kemampuan berpikir yang kuat. Cukupi kebutuhan vitamin B12 yang biasanya terdapat di ikan, daging, telur, susu, dan daging unggas. Sebaiknya konsumsi vitamin ini dari sumbernya langsung ketimbang suplemen.

2. Main games

     Isi waktu luang Anda dengan permainan yang mengasah otak, seperti puzzle, catur, atau Sudoku. Untuk meningkatkan fokus, kecepatan, dan fleksibilitas, buatlah batasan waktu untuk menyelasikan permainan. Beberapa jenis hobi juga bisa berdampak positif bagi otak, misalnya melukis, menulis, atau membaca, yang dilakukan secara teratur. 

3. Aktivitas jalan cepat

     Olahraga akan memicu perubahan positif di otak, termasuk membuat sambungan baru diantara sel saraf, meningkatkan aliran darah, dan menciptakan sel-sel otak baru, yang semuanya akan membuat memori selalu tajam. 

     Anda bisa memilih olahraga ringan seperti jalan cepat. Bila dilakukan setiap hari kegiatan ini bukan hanya menjaga tekanan darah dan kolesterol, tapi juga mencegah penyakit demensia.

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI 
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI

Sumber:

Read More

Fakta Kenaikan Berat Badan Ketika Hamil

     Mungkin sudah menjadi pemandangan umum jika ibu hamil terlihat lebih gemuk. Memang ibu hamil biasanya mengalami kenaikan pada berat badannya. Tapi patut dicurigai jika kenaikan berat badan ini terlalu berlebihan. Apalagi jika kenaikan berat badan hingga 20 kilogram tentu bukan merupakan hal yang wajar.

     Menurut dr Grace Judio-Kahl, MH, CHt, konsultan pengontrol berat badan dari Shape Up Indonesia, kenaikan berat badan saat hamil juga ada batasnya. “Penting menjaga berat badan saat hamil karena saat menyusui, justru tantangan akan menjadi lebih besar. Berat badan berpeluang lebih besar untuk naik lebih banyak,” ungkapnya.

Rincian pertambahan berat badan

     Agar tak salah memaknai pertambahan berat badan saat hamil, berikut beberapa patokan yang dipaparkan dr Grace.

* Berat janin                                            3,5 kg

* Berat plasenta                                         1 kg

* Berat air ketuban                                     1 kg

* Berat retensi cairan                                 1 kg

* Berat rahim                                              1 kg

* Berat ekstra darah                                   1 kg

* Berat pertambahan payudara             0,5 kg

* Cadangan berat lain                 2 hingga 4 kg

* Dengan demikian pertambahan berat badan normal selama kehamilan adalah 11 - 13 kg per kehamilan.

     Jika berat badan naik hingga 20 kg, bukan berarti bayi sedang bertambah besar. Tapi justru cadangan beratnya yang bertambah. Karena itu, usahakan untuk selalu mengendalikan berat badan saat hamil.

Kemana berat badan bertambah?

     Anda tentu bertanya, mengapa berat badan harus bertambah sekian banyak. Sebenarnya ada tiga tahapan yang memerlukan pertambahan berat badan ibu ketika mengandung.

     Tahap pertama adalah trimester pertama. Pada tahap ini berat badan tidak boleh lebih dari 5 kg. Di tahap ini, nutrisi dibutuhkan untuk proses genetic printing, yakni tahap penentuan organ-organ dan penampilan bayi dimulai. Mulai dari bagaimana mata, hidung, dan wajah buah hati, juga organ-organ vital, tulang belakang, dan lain-lain.

     Di tahap kedua, berat badan akan lebih meroket karena adanya pertambahan plasenta dan air ketuban. Cairan ini akan menambah berat badan ibu, di samping fungsinya sebagai pelindung bayi.

     Di tahap ketiga atau tahap akhir, berat badan sudah tak bertambah signifikan. Tahap ini lebih banyak menyelesaikan proses pematangan organ saja. Sedangkan berat badan bayi sudah maju pesat saat trimester kedua. Sayangnya, saat trimester ketiga, ibu hamil juga diintai bermacam risiko seperti diabetes, dan hipertensi. 

TIKET PESAWAT PROMO DAN TERMURAH INDONESIAKLIK DISINI 
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI 
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI 
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI

Sumber 

Read More