Ayo Berpuasa Biar perut Sehat

     

     Tak Terasa Puasa telah berlalu beberapa hari. Ayo udah ada yang bolong puasanya, mudah-mudahan nggak ya. Pasti udah pada tahu bahwa Puasa itu banyak membawa manfaat bagi tubuh. Jadi walaupun anda merasa haus dan lapar selama berpuasa tetapi itu semua tidaklah sia-sia karena puasa akan membuat tubuh anda terhindar dari banyak penyakit berat. Organ tubuh yang paling diberi manfaat pada saat puasa tentunya adalah sistem pencernaan. Sistem pencernaan hampir beroperasi sepanjang hari (terutama bagi yang suka ngemil), makanya dengan berpuasa kita memberikan kesempatan kepada sistem pencernaan untuk beristirahat.

     Selain mendapat istirahat, sistem pencernaan juga dapat memperbaiki sel-sel saluran cerna (regenerasi sel) dan mengurangi beban kerja pencernaan. Mengingat saluran cerna adalah  tempat masuknya segala penyakit. Pola makan dan minum tetap harus dijaga begitu juga ke higienisan tubuh (terutama tangan) harus tetap bersih selama berpuasa. Hal ini diperlukan untuk menjaga saluran cerna tetap sehat dan kuat sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

     Puasa juga memberikan efek positif terhadap metabolisme tubuh. Puasa dapat menurunkan kolesterol, risiko diabetes, dan mengurangi penyakit lambung fungsional (maag). Pada orang yang memiliki asam lambung berlebihan, dengan berpuasa akan membuat kondisi lambungnya jadi lebih baik.

     Mengenai pola makan selama berpuasa pada dasarnya tidak terlalu berbeda dengan hari biasa (baik dari segi kalori dan komposisi). Hanya saja jumlah, jenis, dan waktu makan pada orang berpuasa yang harus diatur. Agar kebutuhan tubuh terpenuhi, pola makan saat sahur harus mencakup 40 persen makanan besar, 30 persen makanan kecil (sebelum imsak), dan jangan lupa minum 3 gelas air. Ketika sahur usahakan makan dengan komposisi lengkap yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani/nabati, sayur dan susu.

     Pada saat berbuka, mulailah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis. Hal ini bertujuan untuk mengganti kadar gula darah yang sudah turun. Makan dan Minumlah seperti es teh manis, koktail ataupun kurma. Setelah shalat maghrib barulah memulai makanan besar.

Sumber: kompas

Read More

Perjalanan dan Asal Usul Tempe

     Di bulan ramadhan tahun ini harga tempe digadang-gadang akan naik, hal ini disebabkan karena harga kedelai yang naik cukup tinggi. Tempe memang merupakan salah satu makanan favorit rakyat Indonesia, tempe kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh dan harganya juga terjangkau. Bahkan saat ini tempe sudah mulai mendunia, dilihat mulai maraknya penyebaran tempe diberbagai Negara. Orang luar negeri mengganti konsumsi daging dengan tempe karena tempe kaya akan protein tetapi rendah kolesterol. Konsumsi tempe di Indonesia sangat besar hingga pemerintah mesti melakukan impor kedelai untuk mencukupi kebutuhan dalam negeri.

     Tahukah anda, jika banyak olahan kedelai berasal dari negeri Cina atau Jepang, maka tempe adalah produk asli Indonesia. Walaupun tidak terlalu jelas kapan pertama kali pembuatan tempe dimulai, namun tempe ini sudah ada sejak berabad-abad lalu di Indonesia. Terutama dalam tatanan budaya makan masyarakat jawa khususnya didaerah yoyakarta dan Surakarta. Kata tempe ditemukan pada Manuskrip Serat centhini bab 3 dan bab 12 dengan seting jawa abad ke-16. Didalam Manuskrip itu terdapat penyebutan nama hidangan jae santen temped dan kadhele tempe srundengan.

    Dalam catatan sejarah yang lain, pada awalnya tempe dibuat dari kedelai hitam yang berasal dari masyarakat pedesaan traditional jawa. Mungkin dikembangkan didaerah Mataram, jawa Tengah, dan berkembang sebelum abad ke-16.

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

     Kata tempe sendiri diduga berasal dari bahasa jawa kuno. Pada zaman jawa kuno terdapat makanan berwarna putih terbuat dari tepung sagu yang bernama tumpi.   Tempe segar yang berwarna putih terlihat memiliki persamaan dengan makanan tumpi. Selain itu terdapat rujukan mengenai tempe dari tahun 1875 dalam sebuah kamus bahasa jawa-belanda.

     Sumber lain mengatakan bahwa pembuatan tempe diawali semasa era tanam paksa di jawa. Pada saat itu, masyarakat jawa terpaksa menggunakan hasil pekarangan seperti singkong, ubi, dan kedelai, sebagai sumber pangan. Selanjutnya teknik pembuatan tempe menyebar keseluruh Indonesia, sejalan dengan penyebaran masyarakat jawa yang bermigrasi ke seluruh penjuru tanah air.

     Indonesia merupakan Negara produsen tempe terbesar di dunia. Kita cukup bangga dengan dikenalnya tempe oleh masyarakat dunia sekarang. Semoga masalah naiknya harga kedelai saat ini tidak membuat para produsen tempe bangkrut serta dibutuhkannya peran serta pemerintah untuk mengembangkan teknologi agar kita bisa meningkatkan produksi kedelai sehingga tidak perlu mengimpor dari Negara lain.

Sumber: wikipedia

Read More

Mengenal sosok Jokowi

     Joko Widodo atau lebih akrab dipanggil Jokowi memang jadi sorotan dalam berita-berita di Indonesia. Pertama kali muncul dengan memperkenalkan mobil SMK sebagai mobil dinasnya sekarang Jokowi berencana untuk menjadi Gubernur di Jakarta. Bahkan Jokowi sukses masuk keputaran kedua untuk berhadapan dengan Fauzi Bowo. Walaupun bukan berasal dari Jakarta, tetapi ternyata rakyat Jakarta banyak yang jatuh hati dengan Jokowi. Jokowi memang menerapkan sistem kerja untuk terjun langsung kelapangan, mungkin ini menjadi salah satu nilai plus dimata masyarakat.

     Ir. H. Joko widodo lahir di Surakarta tanggal 21 juni 1961 merupakan walikota Surakarta selama dua kali masa jabatan yaitu 2005-2015. Ketika itu beliau dicalonkan dari partai Demokrasi Indonesia Perjuangan. Jokowi meraih gelar insinyur dari fakultas kehutanan UGM pada tahun 1985. Ketika pertama kali mencalonkan sebagai walikota, banyak warga yang meragukan kemampuan Jokowi karena profesi Jokowi yang merupakan pedagang mebel rumah dan taman. Namun setahun setelah Jokowi memimpin, banyak gebrakan yang dilakukan olehnya. Jokowi banyak mengambil contoh pengembangan kota-kota di eropa dalam membangun kota Surakarta.

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

     Ternyata di bawah kepemimpinan Jokowi, solo (Surakarta) mengalami kemajuan yang pesat. Langkah yang dilakukannya cukup Progresif untuk ukuran kota-kota di jawa. Ia mampu merelokasi  pedagang barang bekas di Taman Banjarsari hampir tanpa gejolak untuk merevitalisasi fungsi lahan hijau terbuka, memberi syarat pada investor untuk mau memikirkan kepentingan publik, dan melakukan komunikasi langsung rutin dan terbuka (disiarkan oleh televisi lokal) dengan masyarakat.

     Taman Balekambang yang terlantar semenjak ditinggalkan oleh pengelolanya, dijadikan taman. Jokowi juga tak segan menampik para Investor yang tidak setuju dengan prinsip kepemimpinannya, kemudian Jokowi juga mengajukan agar Surakarta menjadi anggota organisasi kota warisan dunia dan diterima pada tahun 2006. Langkahnya berlanjut  dengan keberhasilan Surakarta menjadi tuan rumah Festival Musik Dunia (FMD) yang diadakan di kompleks Benteng Vastenburg.

     Jokowi memang berhasil membangun Surakarta untuk jadi lebih baik. Bagaimana jika Jokowi terpilih jadi gubernur Jakarta, bisakah jokowi membangun Jakarta jadi lebih baik. Jakarta memiliki masalah yang jauh lebih kompleks daripada kota lainnya di Indonesia. Masalah kepadatan penduduk, kemiskinan, kesehatan, sampah, banjir, dan lain-lain merupakan masalah vital Jakarta. Mari kita tunggu aksi Jokowi selanjutnya.

Sumber: wikipedia

Read More

Tips Menghilangkan zat lilin Pada Buah

     Buah merupakan salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari karena buah mengandung antioksidan dan vitamin yang diperlukan tubuh. Tapi akhir-akhir ini banyak berita yang mengatakan kalau banyak buah yang diberi pengawet berupa wax (lilin) agar membuat buah bisa tahan lebih lama. Memang berita ini benar adanya, tetapi sebenarnya tidak terlalu sulit kog untuk menghilangkan zat lilin ini.

     Fungsi lilin pada buah berfungsi sebagai penghalang antara buah dan udara yang mengandung oksigen. Seperti yang kita tahu oksigen dapat membuat buah cepat menjadi busuk. Karena itu biasanya para penjual buah menggunakan lapisan lilin ini sebagai penghalang udara sehingga buah bisa tahan lebih lama. Selain itu, zat lilin ini juga akan melindungi kadar nutrisi buah agar tidak rusak oleh paparan sinar matahari. Lilin  yang melapisi buah ini sebenarnya sudah sudah melalui persetujuan FDA, jadi aman.

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

     Sebenarnya ada cara yang mudah kok untuk menghilangkan lapisan lilin ini. Caranya adalah mencuci buah di air yang mengalir, lalu satu persatu buah tadi dilap dengan handuk bersih. Hal ini akan mengurangi jumlah lilin yang menempel pada buah. Bila masih belum yakin sekarang ini sudah dijual cairan khusus untuk membersihkan lapisan lilin dan peptisida.

     Walaupun tidak menghilangkan semua lilin, tetapi lapisan lilin dalam jumlah kecil sangat aman untuk dikonsumsi oleh tubuh yang sehat. Dengan konsumsi air putih yang cukup semua itu dapat dicerna tubuh dan dikeluarkan dengan baik oleh tubuh. Jadi anda tidak perlu mengupas kulit buah untuk menghilangkan lapisan lilin. Apalagi kulit buah memiliki nutrisi dan vitamin yang banyak bagi tubuh, bahkan hingga 50 persen dari nutrisi buah.

     Mengkonsumsi buah tentu sangat dianjurkan karena memiliki banyak fungsi positif bagi tubuh dan mencegah penyakit. Konsumsi buah dan sayuran yang teratur dapat mencegah kanker usus besar, kanker prostat dan paru. Jadi jangan ragu makan buah dan sayur.

Sumber: m.kompas.com

Read More

Nikmatnya Sambal Tempoyak

     Udah ada yang tahu dengan tempoyak? Tempoyak merupakan salah satu makanan yang dibuat dari olahan durian. Di daerah saya di Kalimantan tempoyak ini cukup disenangi dan biasanya diolah untuk dibuat sambal. Tempoyak memang cukup terkenal di daerah Palembang dan Kalimantan serta Malaysia. Tempoyak memiliki rasa yang asam dan aroma yang khas. Karena rasanya yang asam tempoyak jarang dinikmati secara langsung tetapi lebih enak jika diolah menjadi sambal tempoyak.

     Untuk membuat tempoyak pertama-tama adalah menyiapkan daging buah durian. Durian yang dipilih diusahakan yang sudah benar-benar matang yang biasanya ditandai dengan Nampak berair. Kemudian daging buah durian dipisahkan dari bijinya. Tambahkan garam pada daging durian. Setelah selesai, lalu ditambah dengan cabe rawit yang bisa mempercepat proses fermentasi. Namun fermentasi tidak bisa terlalu lama karena akan mempengaruhi rasa akhir.

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

     Setelah proses diatas selesai, adonan disimpan dalam tempat yang tertutup rapat. Diusahakan untuk disimpan dalam suhu ruangan. Bisa juga dimasukkan di kulkas tetapi jangan didaerah freezer. Namun jika disimpan di kulkas fermentasi akan berjalan lebih lambat.

     Tempoyak yang berumur 3-5 hari cocok untuk dibuat sambal karena sudah asam namun masih ada rasa manisnya. Sambal tempoyak biasanya dipadukan dengan ikan teri, ikan mas, ikan mujair ataupun ikan-ikan lainnya.

     Gimana tidak sulit kan buatnya. Saran saya harap dicoba bagi yang belum pernah merasakan. Karena rasa tempoyak ini cukup unik dan enak. Apalagi dibuat sambal pasti menambah nafsu selera makan. Apalagi buah durian juga ada dimana-mana sehingga tidak sulit menemukannya.

Sumber: wikipedia

Read More

Komik Naruto 595

     Edisi kali ini menceritakan lanjutan pertarungan antara Naruto, Kakashi, Gay, dan Bee melawan Tobi. Pertarungan seru pun tak terhindarkan. Naruto, kakashi, dan Gay bekerja sama untuk mengalahkan Tobi. Bisakah mereka bekerja sama mengalahkan Tobi. Jangan sampai gak baca soalnya cerita nya seru kali ini.

Download Naruto 595 KLIK DISINI

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

Read More

Komik Bleach 502

     Edisi kali ini mengisahkan tentang Byakuya Kuchiki yang melawan seorang Quincy. Sayangnya bankai Byakuya telah berhasil diambil oleh Quincy musuhnya. Yang lebih menyedihkan sang Quincy berbalik menggunakan bankai Byakuya untuk menyerang Byakuya. Renji yang mencoba membantu sayang tidak bisa berbuat apa-apa. Bisakah Byakuya Kuchiki bertahan. Langsung baca sendiri ya komiknya. 

DOWNLOAD BLEACH 502 KLIK DISINI


PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

Read More

Komik OnePiece 675, Namanya Shinokuni

     Edisi one piece kali ini masih menceritakan tentang Luffi dan kawan-kawan yang sedang mencoba mengalahkan Master untuk menyelamatkan anak-anak yang dijadikan percobaan. Master akhirnya dapat membawa anak-anak kembali ke markasnya, tetapi ada satu anak yang berhasil sadar dari pengaruh obat dan ingin keluar dari markas. Sanji, brook  dan Zorro masih tertekan melawan monster gas. Ingin tahu cerita selengkapnya, langsung download deh komiknya.

One Piece 675 KLIK DISINI


PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

Read More

Download Novel The Hunger Games

     Ada sebuah novel bagus dan seru tentang petualangan seorang wanita bernama katniss Everdeen. Novel fiksi ilmiah karangan Suzanne Collins ini bahkan telah diterjemahkan kedalam 26 bahasa. Novel ini pertama kali di Amerika Serikat pada tanggal 14 september 2008. Saya sendiri sangat tertarik membaca novel ini karena kisahnya yang cukup menegangkan dan jenaka. Selain itu disini kita akan banyak belajar tentang sesuatu yang baru dan tentunya bermanfaat. Berikut sinopsisnya:

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

Sinopsis

    Pada suatu waktu yang tidak ditentukan di masa depan, Amerika Utara musnah karena berbagai malapetaka dan peperangan. Di tempat bekas berdirinya, muncullah negara Panem, dengan Capitol sebagai ibukotanya dan tiga belas distrik yang tersebar disekelilingnya. Kemudian pada suatu waktu, muncullah gerakan pemberontakan nasional dari distrik-distrik yang disebut sebagai "Era Kegelapan" yang menandai gejolak kebangkitan perlawanan distrik-distrik terhadap pemerintahan Capitol yang diktator. Dua belas distrik dikalahkan, dan distrik ketiga belas dimusnahkan. Capitol memberi penduduk distrik undang-undang baru untuk menjamin perdamaian. Dan sebagai pengingat setiap tahunnya agar masa kegelapan itu tidak terulang lagi, Capitol menyelenggarakan Hunger Games. Peraturan Hunger Games sederhana. Sebagai hukuman atas para pemberontak, masing-masing distrik harus menyediakan satu anak lelaki dan satu anak perempuan yang berusia antara 12 sampai 18 tahun, yang dinamakan sebagai para peserta, untuk berpartisipasi. Dua puluh empat peserta akan dipenjara di arena luar yang sangat luas untuk bertanding. Selama hari-hari pertandingan, mereka harus bertarung dalam pertarungan sampai mati. Peserta terakhir yang bertahan hidup adalah pemenangnya.

     Katniss Everdeen adalah seorang gadis berusia 16 tahun dari Distrik 12 yang tinggal bersama ibu dan adiknya setelah ayahnya tewas dalam kecelakaan tambang pada saat usianya 11 tahun. Pada hari pengundian peserta Hunger Games (hari pemungutan) ke-74, nama adiknya, Primrose Everdeen (Prim) terpilih sebagai peserta mewakili Distrik 12. Katniss yang sangat mencintai adiknya akhirnya menggantikan posisi Prim sebagai peserta. Kemudian, bersama peserta laki-laki dari Distrik 12 bernama Peeta Mellark, Katniss menyuguhkan acara The Hunger Games yang tak akan pernah terlupakan oleh seluruh warga Panem.

The Hunger Games Download

Read More

Mengungkap Banjir Bandang

     Lagi-lagi banjir bandang kembali menimpa salah satu wilayah di Indonesia. daerah Padang kali ini yang menjadi korban bencana banjir bandang ini. Sangat memperihatinkan memang melihat Negara kita yang masih sering dilanda bencana. Semoga para korban tetap diberi kesabaran dalam menghadapi cobaan mereka. Berbicara tentang banjir bandang, kira-kira seperti apa sih banjir bandang itu. Mungkin yang belum tahu silakan dibaca uraian singkat dibawah ini.

     Banjir bandang merupakan banjir yang terjadi di daerah permukaan/dataran rendah akibat hujan yang turun terus-menerus dan muncul secara tiba-tiba. Banjir bandang ini terjadi saat hujan turun dengan cepat dan deras tetapi area buat penyerapan air terbatas sehingga air tidak dapat terserap lagi. Air yang tergenang ini akan berkumpul kedaerah-daerah dengan permukaan  rendah dan dengan cepat mengalir ke permukaan yang lebih rendah. Akibatnya, segala macam benda dan daerah yang dilewatinya akan dipenuhi dengan air secara tiba-tiba.

PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
PENGEN HP ANDROID MURAH KLIK DISINI
CARI MOBIL BEKAS KLIK DISINI
PASANG IKLAN PROPERTI KLIK DISINI

     Tentunya banjir bandang ini dapat membuat kerugian yang tidak sedikit dan bahkan bisa menimbulkan korban jiwa. Untuk itu pelestarian alam bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah datangnya banjir bandang ini. Seperti yng ditulis diatas bahwa banjir bandang terjadi karena area yang tidak mampu menyerap air maka perlunya kita buat lingkungan yang mampu untuk menyerap air ini. Salah satunya adalah dengan penghijauan atau penanaman pohon karena pohon dapat mengurangi intensitas air hujan jatuh ketanah.

     Contoh kasus banjir bandang terbesar di Indonesia adalah banjir di bukit lawang pada november tahun 2003. Banjir ini menyebabkan 80 orang tewas dan merusak banyak fasilitas tempat wisata yang berada pada daerah tersebut. Mudah-mudahan bencana seperti ini dapat menginspirasi kita untuk lebih bersahabat dengan alam dengan cara menjaganya bukan merusaknya.

Sumber: wikipedia  

Read More