Jika mood anda positif tentu dapat membuat anda bersemangat dalam
melakukan aktifitas. Tetapi banyaknya kerjaan dan beban kadang dapat membuat mood seseorang menjadi turun. Tentunya
jika dibiarkan hal ini akan mempengaruhi kinerja anda. Sebenarnya tidak perlu
waktu lama untuk mengembalikan mood
anda, bahkan hal ini dapat dilakukan hanya dengan 10 detik.
Psikolog klinis klinis Emmett Velten berusaha menciptakan cara
cepat untuk berbahagia. Untuk mengetahuinya, Velten mengumpulkan sekelompok
peserta yang dibagi dalam dua kelompok. Setiap kelompok menyerahkan setumpuk
kartu.
Kelompok pertama menjelaskan mereka melihat serangkaian pernyataan
dan diminta untuk membacakannya dengan keras-keras. Kartu itu mengandung
pernyataan berikut "Hari ini tidak lebih baik atau lebih buruk dari hari
lainnya".
Para peserta membacakan pernyataan itu sesuai dengan perintah.
Pada pernyataan kedua yang dibacakan keras adalah "Saya merasa hari ini
cukup baik".
Peserta terus membacakan semua kartu yang berjumlah 60 buah, yang
berisi pernyataan yang semakin positif.
Untuk kelompok kedua, mereka diminta membacakan rangkaian
pernyataan faktual yang netral seperti "Saturnus terkadang dikaburkan oleh
Matahari dan tidak terlihat dari Bumi", dan, "Perjalanan The Orient
Express antara Paris dan Istanbul"
Pada akhirnya, Velten meminta peserta menilai seberapa bahagianya
mereka.
Mereka yang mengatakan pernyataan positif berada dalam suasana
hati yang bahagia. Tetapi orang-orang yang merenungkan Saturnus dan Orient
Express hanya datar.
So, jika Anda
mengalami hari yang buruk, buatlah pernyataan positif. Dalam waktu singkat
hari-hari Anda langsung cerah.
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
0 komentar:
Posting Komentar