Ketika
sedang tidur, mungkin anda pernah
merasa kaki kram atau kesemutan.
Tentunya hal ini bukanlah hal yang menyenangkan. Bagaimana tidak, ketika anda
sedang pulas-pulasnya tidur, anda mesti terbangun karena kram dikaki. Rasa kram
ini pun sangat tidak nyaman dan butuh waktu cukup lama untuk hilang. Pasti anda
ingin tahu kan penyebab kaki kram
ini.
Apa penyebab kaki kram? Salah satunya adalah kekurangan potasium alias kalium
yang banyak terdapat dalam buah pisang. Akan tetapi, ada banyak sebab lain
untuk kram pada kaki, seperti dituliskan Yahoo Health:
- Berdiri terlalu lama, terutama di lantai yang keras,
seperti ubin atau beton.
- Duduk terlalu lama
- Terlalu banyak olahraga
- Kekurangan potasium/kalium, kalsium, dan magnesium
- Dehidrasi
- Konsumsi obat-obatan, misalnya obat penurun tekanan darah,
diuretik, obat KB, statin, dan steroid.
Pada beberapa kasus, ada kondisi medis serius
yang dapat menyebabkan kram kaki,
misalnya penyakit Addison, alkoholisme, hipotiroidisme, gagal ginjal kronis,
diabetes, dan parkinson.
Kram kaki juga bisa terjadi pada ibu hamil. Bisa juga
merupakan proses penuaan alami. Karena itu jika kram kaki sering terjadi sebaiknya konsultasikan ke dokter.
0 komentar:
Posting Komentar