Kalimantan

Anak-kalimantan.blogspot.com menghadirkan berita dan info unik dari seluruh dunia. pastikan anda senang membaca untuk mengenal dunia.(Blog Dofollow)

Kalimantan Selatan (Pasar Terapung)

Anak-kalimantan.blogspot.com menghadirkan berita dan info unik dari seluruh dunia. pastikan anda senang membaca untuk mengenal dunia.

Kalimantan Tengah

Anak-kalimantan.blogspot.com menghadirkan berita dan info unik dari seluruh dunia. pastikan anda senang membaca untuk mengenal dunia.

Kalimantan Timur (Islamic Centre)

Anak-kalimantan.blogspot.com menghadirkan berita dan info unik dari seluruh dunia. pastikan anda senang membaca untuk mengenal dunia.

Kalimantan Barat (Tugu Khatulistiwa)

Anak-kalimantan.blogspot.com menghadirkan berita dan info unik dari seluruh dunia. pastikan anda senang membaca untuk mengenal dunia.

Selasa, 05 November 2013

Gara-gara Anjing, Bek Ini Terima Kartu Kuning Sebelum Laga



Sial betul kapten San Lorenzo, Pablo Alvarado. Gara-gara membawa anjing ke lapangan, kapten San Lorenzo itu harus mendapat kartu kuning saat melawan Boca Juniors, Minggu 3 November 2013 waktu setempat. Lucunya Alvarado diganjar kartu kuning sebelum pertandingan digelar.

Sebelum pertandingan di Estadio Pedro Bidegain, Alvarado memutuskan untuk membawa anjing maskot klub menghampiri tribun suporter San Lorenzo. Setelah mengajak anjing tersebut berkeliling stadion, bek 27 tahun itu pun bersiap menjalani pertandingan.

Semuanya tampak normal ketika Alvarado menghampiri wasit German Delfino dan ketiga asisten wasit di tengah lapangan untuk menjalani ritual sebelum pertandingan. Namun, setelah bersalaman dengan kapten Boca Juniors, Agustin Orion, tiba-tiba wasit Delfino memberi Alvarado kartu kuning.

Keputusan wasit Delfino sempat diprotes sejumlah pemain San Lorenzo. Alvarado pun sempat kebingungan karena mendapat kartu kuning sebelum pertandingan berlangsung. Usut punya usut, ternyata anjing yang dibawa Alvarado menjadi penyebabnya.

Seperti dikutip dari InfoBAE, Alvarado diganjar kartu kuning karena membawa binatang ke lapangan sebelum pertandingan. Hal itu dilarang karena sudah disediakannya rombongan anak-anak sebagai maskot pertandingan.

Meski tidak resmi, 101 Great Goals menganggap kartu kuning yang didapat Alvarado adalah yang tercepat dan teraneh. Beruntung Alvarado tidak mendapat kartu kuning kedua sepanjang pertandingan. San Lorenzo pun menang 1-0 berkat gol Angel Correa.

Sumber Vivanews

5 Hal Ini Pantang Diungkap di Situs Jejaring Sosial


Kemajuan teknologi internet membuat banyak orang lebih sering menghabiskan waktu menjelajah situs jejaring sosial. Mulai dari Facebook, Twitter, Path, Instagram dan sebagainya. Tak tanggung-tanggung, semua hal diungkap di media sosial, seperti opini pribadi, obrolan dengan orang lain, foto hingga curahan hati.
Jika Anda salah satu orang yang keranjingan jejaring sosial, patut berhati-hati. Ada hal-hal yang pantang diungkap di jejaring sosial. Bukannya teman baru yang didapat, Anda bisa saja malah jadi tersangkut masalah. Berikut lima  hal yang sebaiknya tidak Anda ungkapkan di situs pertemanan internet seperti dilansir laman Times of India.

Foto atau video mesra
Jangan mengunggah foto atau video mesra bersama kekasih ke jejaring sosial karena ini bisa saja mengganggu hidup Anda beberapa tahun mendatang. Semua yang Anda unggah di internet tidak dapat dihapus seluruhnya. Untuk itu, pastikan Anda tidak mengunggah sesuatu yang tidak ingin diketahui atau dilihat oleh kolega, atasan, orangtua dan keluarga.

Nomor telepon
Hal lain yang sebaiknya tidak Anda cantumkan di jejaring sosial adalah nomor telepon dan alamat. Hal ini bisa saja memberi peluang orang untuk melakukan tindakan kriminal.

Protes atau hinaan
Jika Anda merasa kesal atau marah terhadap atasan, guru atau memiliki protes terhadap suatu lembaga atau institusi, jangan pernah menuliskannya di jejaring sosial. Banyak orang yang melakukan hal tersebut dan terseret ke kasus hukum. Sebaiknya sampaikan protes Anda secara langsung.

Detail bank
Jangan pernah menuliskan atau menyebutkan detail mengenai bank, nomor rekening atau tagihan Anda di jejaring sosial. Hal ini dapat membuat Anda berisiko kehilangan uang.

Kegiatan sehari-hari
Detail kegiatan sehari-hari yang Anda tulis di jejaring sosial dapat mempermudah orang yang ingin melakukan kejahatan terhadap Anda. Banyak kasus yang terjadi seperti perampokan yang terjadi saat rumah sedang kosong. Hal ini karena maling atau rampok mengawasi jejaring sosial targetnya sehingga mereka dapat melakukan aksi kejahatan saat korban tidak berada di rumah.

Sumber Vivanews

Wanita, Ini 5 Tanda Pria Memanfaatkan Anda


Seringkali dalam menjalin asmara, hubungan dirasa tidak seimbang. Wanita merasakan cinta terlalu dalam, sedangkan pria terlihat biasa saja. Wanita juga sering menuding pria tak peka.
Tapi ketahuilah ada kalanya wanita pun terlihat kurang peka, terutama ketika pria sebenarnya hanya memanfaatkan mereka. Hubungan tak sepenuhnya karena cinta. Ada keuntungan lebih yang sebenarnya diharapkan pria.
Bagaimana ciri-ciri pria yang demikian? Simak baik-baik lima tanda di bawah ini seperti dilansir laman Yourtango.

Dia selalu datang larut malam
Pria mengetuk pintu Anda hanya pada larut malam, setelah menghabiskan waktu bersama teman-temannya. Wanita harus mewaspadai situasi ini, terlebih ketika pria datang dalam keadaan mabuk. Bisa jadi, hasrat seksual lah yang mereka ingin curahkan.

Dia selalu batalkan rencana 
Anda punya rencana untuk makan malam bersama, namun tiba-tiba ia membatalkannya. Ketika hal ini sudah sering dilakukan, bukan hanya mengecewakan, tapi bahkan tidak sopan. Keadaan demikian memperlihatkan bahwa pria tidak benar-benar tertarik pada Anda.

Dia tak pernah membawa Anda ke tempat umum
Seorang pria yang mencintai Anda, akan semangat mengajak Anda ke tempat-tempat umum. Jika ia hanya ingin pacaran di rumah saja, Anda harus mempertanyakan hal tersebut. Kalian berhak mendapatkan hubungan romantis di luar rumah, seperti jalan-jalan di taman atau makan malam di restoran.

Dia banyak berkata tentang hal yang Anda suka, tapi tak bisa membuktikan
Tindakan jauh lebih bermakna daripada kata-kata. Jika ia terus melontarkan kata-kata menarik dan karismatik tanpa membuktikannya, tinggalkan saja.

Dia sangat tertutup
Dia tahu segala sesuatu tentang Anda, tetapi pengetahuan Anda tentang dia terbatas. Hubungan dijalin untuk belajar satu sama lain. Namun bila ia tetap menyembunyikan banyak hal, ini adalah sinyal awal bahwa hubungan Anda tidak akan bertahan dalam jangka panjang.

Sumber Vivanews

Catatan Menakutkan CR7 Jelang Hadapi Juventus



Kubu Juventus pantas cemas saat kedatangan pasukan Real Madrid pada hari Selasa, 5 November 2013. Pasalnya, bintang tim tamu, Cristiano Ronaldo, saat ini tengah dalam performa terbaiknya.

Setelah sempat dipertanyakan, mampukan CR7 terus mempertahankan rasio golnya. Pemain asal Portugal itu langsung menjawab dengan mencatatkan rekor start terbaik dalam karirnya.

Sejauh ini, Ronaldo hanya membutuhkan 15 pertandingan untuk mencapai angka 20 gol musim ini. Memecahkan rekornya pada 2011-12, ketika ia mencetak jumlah gol yang sama dalam 19 pertandingan.

Ronaldo pun dalam performa yang tepat untuk kembali menembus batas 50 gol yang ia torehkan dalam empat musim belakangan. Jika performanya bertahan, CR7 bahkan bisa memecahkan rekornya dalam satu musim (60 gol).

Saat penyerang Atletico Madrid, Diego Costa, tengah menunjukan penampilan tertajamnya. Diego tetap saja harus berjuang keras bersaing dengan Ronaldo di daftar Pichichi (pencetak gol terbanyak) dengan 13 gol.

Sementara, Zlatan Ibrahimovic tetap gagal menduduki puncak peraih gol terbanyak Liga Champions meski baru saja mencetak empat gol ke gawang Anderlecht. Posisi tertinggi itu kembali diduduki oleh Ronaldo.

Begitu juga halnya di sektor calon peraih "sepatu emas". Penyerang Lithuania, Nerijus Valskis, saat ini masih mengungguli CR7 dengan keunggulan satu gol namun sudah tampil lebih dari 30 pertandingan. Sedangkan Ronaldo baru 13 saja.

Karena itu, sosok Ronaldo pantas diwaspadai oleh pertahanan Juventus. Kecepatan dan kekuatan sepakannya bisa menjadi ancaman tuan rumah untuk lolos ke babak 16 besar. 

Sumber: Vivanews

Cincin Kawin Septi Sanustika Dikembalikan


     Majelis Hakim Tindak Pidana Korupsi memerintahkan agar cincin kawin Septi Sanustika yang diberikan oleh terdakwa Ahmad Fathanah untuk dikembalikan.

     Hal itu diungkapkan Hakim Anggota Sutiyo dalam sidang putusan terdakwa Ahmad Fathanah, terkait kasus suap pengurusan kuota impor daging sapi dan pencucian uang di Pengadilan Tipikor, Jakarta, Senin 4 November 2013.

     "Cincin kawin tujuh berlian dikembalikan ke Septi Sanustika," kata Hakim Sutiyo.

     Selain cincin kawin milik Septi Sanustika, Majelis Hakim sebelumnya juga memerintahkan jaksa mengembalikan 18 lembar dolar Amerika dan 200 lembar rupiah kepada pesinetron Ayu Azhari.

    Pengembalian sejumlah barang berharga yang diberikan Fathanah kepada wanita-wanita cantiknya ini, karena Majelis Hakim memutuskan Fathanah tidak terbukti secara sah dan meyakinkan melakukan tindak pidana pencucian uang sebagaimana dakwaan ketiga pada surat dakwaan.

    "Membebaskan Fathanah dari dakwaan ketiga," kata Ketua Majelis Hakim Nawawi Pomolangu.

     Hakim memvonis Ahmad Fathanah dengan hukuman 14 tahun penjara dan denda Rp1 miliar subsider enam bulan kurungan. 

Sumber: Vivanews

Bergaya Pakai Mobil Sewaan Rp4,6 M Berujung Petaka


     Kecelakaan supercar memang kerap dialami karena si pengendara kurang lihai menunggangi mobil berkuatan super. Namun bagaimana jika supercar yang mengalami kecelakaan merupakan mobil sewaan dari sebuah rental?
     Dilansir Carbuzz, insiden nahas ini terjadi pada sebuah supercar Lamborghini Aventador milik sebuah rental “Platinum Executive Travel” di London, Inggris.
    Menurut sumber, kecelakaan yang dialami supercar asal Italia itu terjadi pada saat ibu kota Inggris tersebut mengalami hujan deras.
     Karena si pengemudi yang tidak disebutkan namanya itu kurang piawai sehingga kehilangan kontrol saat mengendarainya. Alhasil Lamborghini Aventador itu keluar jalur dan masuk ke area rerumputan hingga terjun ke dalam parit berisi lumpur.
    Tidak disebutkan apakah terdapat korban jiwa dalam peristiwa tersebut.
     Akan tetap si pemilik rental nampaknya tidak ambil pusing, dia pun mengatakan dalam jejaring social Facebooknya, bahwa salah satu mobil sedang dalam perbaikan.
     Akan tetapi, jika ada yang ingin menyewa mobil yang dibanderol sekitar Rp4,6 miliar itu, sang pemilik pun sudah bisa menyanggupinya lagi. Dia sudah membeli Aventador terbaru.

    Aventador merupakan supercar yang menggantikan model Murcielago yang dirakit Sant'Agata Bolognese, Italia. Supercar ini menggendong mesin V12 berkapasitas 6.5L yang mampu menghasilkan tenaga 690 Hp dengan torsi 690 Nm.

     Untuk berakselerasi, Aventador dapat berlari dari 0-100 km/jam dalam tempo 2,9 detik, sebelum mencapai kecepatan puncak 370 km/jam.

Sumber : Vivanews

Kamis, 06 Juni 2013

Beberapa Fakta Tentang Alkohol


     Alkohol bukanlah barang asing lagi disekitar kita. Alcohol sering disalah gunakan dengan dikonsumsi secara sembarangan. Padahal banyak sekali efek negative dari alcohol ini. Seperti beberapa fakta dibawah ini, semoga dapat menjadi masukan agar anda tidak lagi mengkonsumsi alcohol secara sembarangan.
     Minum minuman beralkohol secara bertanggung jawab masih menjadi isu besar di Indonesia.Responsible drinker masih minim, kesadaran untuk membangun kebiasaan mengukur kadar alkohol dalam darah (BAC atau blood alcohol content) setelah mengonsumsinya juga masih rendah, peraturan pengendalian konsumsi alkohol juga tak tegas, akibatnya berbagai masalah timbul. Utamanya kecelakaan di jalan raya akibat pengemudi yang memiliki kadar BAC tinggi.
     Karenanya jangan asal coba-coba minum minuman beralkohol, jika tak punya pemahaman mengenainya. Apa yang perlu Anda ketahui soal minuman beralkohol, berikut di antaranya:
* Kopi, air, dan olahraga tidak menghilangkan alkohol. Jadi tak ada resep khusus yang bisa membantu Anda menghilangkan pengaruh alkohol setelah mengonsumsinya. 
* Setiap gelas minuman beralkohol yang Anda tenggak, rata-rata menambah BAC sebanyak 0,20 g/L darah. Penambahan lebih cepat pada perempuan, anak, dan orang tua, juga ketika peminumnya memiliki masalah kesehatan, stres, dan mengonsumsi obat.
* Kadar alkohol dalam minuman berbeda jumlahnya. Pada satu gelas anggur terdapat 10cl alkohol, pada satu gelas cognac terkandung 3cl alkohol, satu gelas bir memiliki kandungan alkohol tertinggi yakni 25cl, sementara segelas whiski mengandung 3cl alkohol.
* BAC mencapai puncak sekitar 45 menit setelah gelas terakhir. 
* Jika BAC Anda mencapai 0,5g alkohol per liter darah, risiko kecelakaan berlipat ganda.
* Pada BAC 0,8g, risiko menjadi 10 kali lipat.
* Di bawah pengaruh alkohol, jarak menjadi sulit diperkirakan, area visual menjadi lebih sempit, dan keadaan bahaya mudah disepelekan.
* Mengemudi sambil mabuk bisa mengakibatkan cedera, dan melukai keluarga dekat, teman bahkan orang lain secara fatal.


Awas Pemahaman Salah Tentang Diabetes


     Diabetes merupakan salah satu penyakit yang telah merenggut banyak nyawa. Salah satu cara untuk mencegah penyakit diabetes adalah dengan mengurangi konsumsi gula. Ternyata gula bukanlah satu-satunya penyebab penyakit diabetes. Untuk menanggapi kesalahpahaman tentang diabetes ini mungkin artikel dibawah ini dapat dijadikan masukan.
     Seorang pasien tampak sedikit agak bingung ketika saya beritahu bahwa ia menderita diabetes melitus. "Kenapa bisa dokter?" tanya pasien. "Padahal saya jarang minum gula dok, dan orang tua saya tidak ada yang diabetes, saudara saya juga."
     Walapun diabetes mellitus bukan penyakit asing seiring peningkatan kasusnya dari waktu ke waktu, tetapi pemahaman, pengertian pada kebanyakan pasien kelihatannya masih kurang. Padahal, pemahaman tentang penyakit ini menentukan perjalananannya ke depan dengan segala akibatnya. Apalagi,  seperti diketahui, diabetes adalah penyakit gaya hidup.  Sikap, perilaku, bagaimana Anda menanggapi penyakit ini sangat menentukan apakah dapat hidup bersamanya atau akan menjadi korbannya.
     Seperti halnya pasien di atas, banyak pasien lain menganggap diabetes hanya karena minum air gula saja. Bila tak mengonsumsi gula, ia tidak mungkin terkena diabetes. Dan kalau kadar gula darahnya tinggi,  otomatis akan normal lagi. Penyakit diabetes serta merta juga akan baik sendirinya. Jadi, mau makan-minum apa saja, nasi, kue, roti, ubi kayu,  kerupuk, kentang, minuman kaleng, tak menjadi persolan. Apalagi kalau makan gratis ketika ada undangan, diajak teman, apa pun yang masuk ke dalam perutnya dianggap tidak masalah juga
     Faktor keturunan juga sering dijadikan sebagai biang kerok penyakit diabetes yang dideritanya. Jadi, bila orang tuanya ada yang menderita diabetes, kemudian ia juga terkena penyakit yang sama, itu sah-sah saja. Apapun yang dilakukan, tidak akan banyak bermanfaat untuk mencegah atau mengobatinya. Bila tak ada orang tua, keluarga, saudara dengan yang menderita diabetes, maka pasien mengannggap mereka juga tidak mungkin menderitanya.
     Kebanyakan pasien juga beranggapan bahwa bila gula darah sudah dikatakan normal, maka pasien sering menganggap penyakitnya sudah sembuh. Oleh karena itu, tidak perlu lagi diet, olahraga, makan obat atau kontrol. Bila pasien luka, dan lukanya bisa sembuh begitu saja, pasien juga menganggap walaupun gula darahnya tinggi, gula darah yang tinggi dianggap juga tidak masalah. Dan bahkan, pasien tidak percaya kalau dia menderita diabetes melitus. Sehingga, risiko kejadian kompliksi diabetes seperti kebutaan, gagal ginjal, amputasi, gangguan syaraf cukup tinggi dan terjadi lebih      dini. 
     Padahal, sampai sekarang  diabetes masih dianggap sebagai sebagai penyakit yang akan mendampingi Anda seumur hidup. Jadi, sekali Anda didiagnosis sebagai penyandang diabetes mellitus, selamanya dia bersama Anda. Dalam beberapa kasus tertentu mungkin saja Anda tidak memerlukan obat-obatan, tetapi diet,  mempertahankan berat badan yang normal olahraga tetap menjadi pilihan hidup Anda.
     Beberapa pasien yang mengalami  luka yang khas untuk pasien diabetes, seperti tak mempermasalahkan luka itu. Walaupun saya lihat, luka itu mulai membusuk, hanya karena pasien tidak merasakan rasa sakit akibat lukanya. Jadi, kalau luka tidak sakit-- pada hal hilangnya rasa sakit itu akibat kerusakan syaraf tepi karena komplikasi diabetes--bagi sebagian pasien hal itu tidak disikapi sebagai sesuatu yang serius. Ini juga saya lihat sebagai faktor penting, penderita diabetes menjadi terlambat mendapatkan penanganan yang tepat oleh dokter. Banyak pasien diabetes yang mengalami amputasi karena keterlambatan ini.
     Dalam masyarakat juga beredar semacam pemahaman, atau istilah "diabetes kering",  dan "diabetes basah".  Menurut mereka,  walaupun kadar gula  darah tinggi, tetapi tidak ada luka, infeksi di kaki misalnya, itu juga dianggap tidak apa-apa, dan ini disebut diabetes kering. Asumsi seperti ini dapat berakibat fatal, seperti hiperglikemi dan komplikasi kronik yang baru diketahui dalam tahap lanjut.
     Banyak lagi pemahaman lain yang keliru, salah dalam masyarakat terkait penyakit diabetes yang mulai meroket di Indonesia ini. Kekeliruan ini dapat berakibat fatal, seperti komplikasi-komplikasi yang dapat mengancam kualitas hidup mereka. Karena itu, sosialisasi, edukasi mengenai penyakit ini sangat penting sekali.


Rabu, 22 Mei 2013

Tips Atasi Pusing Ketika Bepergian


     Bepergian jauh memang rawan terkena penyakit pusing atau mual (mabuk). Tentunya sangat tidak nyaman dan anda pun tidak dapat menikmati perjalanan. Banyak cara dilakukan untuk mengatasi masalah ini, mulai dari memilih tidur selama perjalanan ataupun mengkonsumsi obat. Berikut adalah tips bagi anda yang ingin melakukan perjalanan. Semoga bias membantu.
     Banyak hal tak terduga yang bisa terjadi dalam perjalanan meski kita sudah menyusun rencana dengan rapi. Bukan cuma membuat jadwal berantakan, kondisi tersebut bisa membuat kita sakit kepala sehingga rencana liburan berakhir jadi tak menyenangkan. Jangan sampai hal tersebut terjadi, lakukan persiapan dengan matang dan ikuti tips berikut:
1. Hindari stres
     Stres merupakan penyebab terbesar sakit kepala saat berpergian. Buatlah rencana perjalanan minimal 2 minggu sebelum berpergian untuk mentukan tujuan dan waktu perjalanan selama di tempat tujuan. Berikan waktu cadangan yang cukup agar Anda tidak merasa seperti "dikejar-kejar".
     Jika naik pesawat, pastikan untuk datang ke bandara lebih cepat dari waktu keberangkatan. Sebaiknya jangan jadwalkan kegiatan tepat di waktu perkiraan sampai ke tempat tujuan, sebagai upaya berjaga-jaga keberangkatan pesawat tertunda. 
Jika mengemudi, maka pastikan untuk mengetahui rute dan membawa petunjuk arah sewaktu-waktu tersesat.
2. Bawa makanan, minuman, dan obat
     Hindari lapar dan tetap terhidrasi dengan baik saat berpergian juga dapat mengurangi sakit kepala. Perjalanan panjang seringkali mengganggu jadwal jam makan normal sehingga rasa lapar dapat memicu sakit kepala. Bawa makanan ringan yang dapat menunda lapar jika belum dapat menemukanrestoran atau toko. Makanan yang berprotein dapat menjaga Anda kenyang lebih lama.
     Pendingin udara pesawat atau mobil dan cuaca panas dapat menyebabkan kekurangan cairan yang memicu sakit kepala. Maka membawa minuman kemana pun Anda pergi akan menjaga kadar air dalam tubuh. Jika masih sakit kepala juga maka obat-obatan mungkin bisa membantu menguranginya.
3. Atasi jetlag
     Jadwal tidur mungkin bisa berubah akibat berpergian, terlebih ketika dilakukan di zona waktu yang berbeda. Tidak cukup tidur merupakan salah satu penyebab sakit kepala. Solusinya adalah mengatur tidur sesuai dengan zona waktu daerah tujuan. Misalnya, ketika akan pergi ke kota yang 5 jam lebih cepat dari daerah asal, maka tidurlah 5 jam lebih awal di malam sebelumnya. Selain itu, Anda juga dapat mengoptimalkan tidur di pesawat guna menghindari jetlag.


Sumber

Inilah Vaksin Bagi Orang Dewasa


     Anda pasti mengenal Imunisasi. Imunisasi diberikan kepada anak-anak agar dapat tercegah dari berbagai penyakit. Dalam imunisasi biasanya akan diberikan suntikan vaksin untuk sebagai antibody terhadap virus penyakit. Ternyata pemberian vaksin ini tidak hanya dibutuhkan oleh anak-anak, tetapi orang dewasa pun memerlukan beberapa vaksin seperti dibawah ini.
     Seperti halnya imunisasi pada anak-anak, imunisasi pada orang dewasa juga bertujuan untuk mencegah penularan penyakit. Tetapi banyak orang yang belum menyadari pentingnya melakukan vaksinasi.
      Kendati belum menjadi program wajib layaknya vaksin pada anak, sebenarnya orang dewasa juga perlu diimunisasi. Dengan vaksinasi, tubuh akan terlindungi sampai 80 persen. "Kendati masih mungkin menderita penyakit, namun perjalanan penyakitnya tak separah seperti orang yang belum divaksin," kata Dr.Iris Rengganis, Sp.PD anggota Satgas Imunisasi Dewasa Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia.
      Secara umum terdapat empat jenis vaksin yang sebaiknya dilakukan orang dewasa (berusia di atas 18 tahun).
1. Vaksin Hepatitis A 
     Hepatitis A disebabkan virus yang menyerang liver dan menyebar lewat kontak oral dan lingkungan yang tidak bersih. Vaksin Hepatitis A akan membantu tubuh memproduksi antibodi untuk bertahan dari gempuran penyakit ini. 
     Penyuntikan dilakukan 2 kali dengan jarak 6 bulan daya tahan vaksin dalam tubuh sekitar 20 tahun. "Bagi yang bekerja di industri makanan disarankan menggunakan sarung tangan khusus, supaya tidak menularkan atau menyebarkan hepatitis A pada konsumen," kata Iris.
2. Vaksin Hepatitis B 
     Penyakit ini hampir sama dengan hepatitis A. Namun penyakit ini menular lewat transfusi darah, hubungan seksual, dan penggunaan barang pribadi bersama. Penyakit ini juga bisa menular dari ibu hamil ke janin. Pada janin yang lahir dengan ibu hepatitis B, akan segera disuntik vaksin sehingga antibodi dalam tubuhnya bisa segera terbentuk.  Vaksin ini diberikan tiga kali dengan jarak 1 dan 6 bulan.
    "Walaupun sudah pernah disuntik saat kecil tidak ada salahnya mengulang, karena daya tahan vaksin berkisar 20 tahun," kata Iris. 
3. Vaksin Pneumonia 
     Penyakit penumonia atau radang paru disebabkan bakteri Streptococcus pneumoniae yang bercokol di hidung dan tenggorokan. Penyakit ini menyerang saluran nafas bawah dan menular lewat batuk, bersin, dan ketika bicara. Serangan pneumonia lebih rentan pada orang berusia lebih dari 60 tahun atau orang dengan daya tahan tubuh yang rendah. 
     Tersedia beberapa jenis vaksin dengan serotipe bakteri berbeda. Menurut Iris keduanya sama baiknya. Pemberian vaksin harus diulang setiap 5 tahun. 
4. Vaksin Influenza 
     Influenza menjadi 94 persen penyebab kematian usia di atas 45 tahun. Gejala awal penyakit ini didominasi batuk, demam, dan nyeri otot. "Jangan anggap remeh penyakit ini. Kita sudah lihat bagaimana keganasannya di China," kata Iris. 
     Vaksin ini diberikan sekali dalam satu tahun. Karena strain penyebab penyakit selalu berbeda, maka vaksin yang diberikan setiap tahunnya berbeda sesuai dengan petunjuk WHO mengenai strain yang paling banyak menginfeksi.

     Beberapa jenis vaksin lain yang juga bisa diambil adalah vaksin HPV untuk mencegah penyakit kanker serviks. Vaksin ini disarankan untuk remaja perempuan yang belum menikah. Selain itu tersedia juga vaksin meningitis, tifoid, tetanus, dan masih banyak lagi.