Menggunakan laptop sepertinya sudah menjadi
kebiasaan sebagian besar orang. Laptop
bukanlah lagi barang mahal dan tidak heran jika kita melihat sudah banyak orang
yang menggunakannya dimana-mana. Tetapi ternyata penggunaan laptop yang salah
bisa berdampak buruk buat tubuh. Ingin tahu cara sehat dan aman menggunakan laptop, berikut artikelnya.
Terlalu sering menatap layar laptop bisa membuat leher nyeri dan
merusak penglihatan. Kebiasaan memakai laptop
selama berjam-jam juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah, berikut adalah cara sehat untuk menggunakan laptop, seperti dilansir Lovepanky.
1. Layar besar
Memilih laptop yang memiliki layar lebih luas membantu Anda menghindari
stres karena harus melihat teks atau gambar pada layar yang terlalu kecil.
Selain itu, laptop besar juga
memiliki keyboard yang besar dan membuat jari-jari Anda tidak cepat lelah atau
kaku. Untuk menghindari kelelahan pada mata, ketika mengetik sebaiknya perbesar
ukuran font pada layar.
2. Posisi laptop
Posisi laptop harus sejajar dengan sudut
pandang Anda untuk menghindari kelelahan pada otot leher dan mata. Dengan
demikian, Anda juga tidak perlu membungkuk atau memutar kepala saat menatap
layar.
3. Gunakan mouse
Dengan
menggunakan mouse yang terpisah, Anda dapat menggerakkan pergelangan tangan
dengan lebih mudah. Anda dapat meletakkan mouse di samping kanan keyboard. Ini
dapat menjauhkan Anda dari cedera pergelangan tangan.
4. Ambil istirahat sejenak
Beristirahatlah
sejenak setiap dua jam. Untuk menghindarkan mata dari kelelahan, hindari
menatap layar setiap setengah jam sekali selama satu atau dua menit. Dengan
beristirahat, Anda dapat mengurangi ketegangan pada otot dan sendi.
5. Berbaring lurus
Berbaringlah
lurus untuk menghilangkan ketegangan pada otot leher dan punggung. Mata Anda
juga butuh istirahat sejenak. Jadi, jangan terlalu dipaksa. Biarkan tubuh Anda
berbaring sejenak dan mengendurkan otot-otot yang tegang.
Lakukan
lima hal ini agar terhindari dari berbagai keluhan penyakit yang diakibatkan
terlalu lama menggunakan laptop.
DAFTAR AGEN TOUR DAN TRAVEL TERMURAH SEINDONESIA KLIK DISINI
PENGEN LAPTOP ATAU GADGET MURAH KLIK DISINI
PENGEN COBA BISNIS PULSA GRATIS KLIK DISINI
AYO DAPAT UANG GRATIS KLIK DISINI
0 komentar:
Posting Komentar